Как MYPSYCARE помогает пациентам
Путь от первого вопроса к результату
Система работает в несколько этапов. Каждый шаг разработан так, чтобы дать вам понимание себя, помощь специалиста и инструменты для изменений.
Кто может обратиться
Для себя
Вы чувствуете, что что-то не так. Тревога, грусть, неуверенность, проблемы в отношениях. Вы ищете понимание и помощь.
Для своих близких
Вы видите, что кому-то из ваших близких (родители, друзья, партнер) нужна поддержка. MYPSYCARE помогает не только понять, но и правильно помочь.
Когда случился кризис
Потеря, травма, резкое изменение. Когда нужна помощь не когда-нибудь, а сейчас. Мы предоставляем быстрый доступ и экстренную поддержку.
Для своего развития
Вы все в порядке, но хотите лучше понимать себя, развиваться, достигать новых целей. Это тоже психологическая поддержка.
Этап 1: Регистрация и первая диагностика
Начало пути
Вы создаете аккаунт на платформе — это займет 3 минуты. Никакой бюрократии, только необходимые данные для получения помощи.
После регистрации вас ждет первичная диагностика. Это не сложный опросник — это диалог с системой, которая попытается понять вас:
- Что вас беспокоит в этот момент?
- Как долго это длится?
- Как это влияет на вашу жизнь?
- Были ли похожие ситуации раньше?
- Что вы уже пробовали?
На все про все — 15-20 минут. Ответы полностью анонимны и защищены.
Этап 2: AI анализ и верификация профессионалом
Диагностика, которой вы можете доверять
После того как вы ответили на вопросы, AI анализирует ваши ответы и предлагает гипотезу:
Что может быть:
- Тревожное расстройство?
- Депрессия?
- Проблемы в отношениях?
- Профессиональное выгорание?
- Что-то еще?
Важный момент: AI — это не диагноз. Это предварительная гипотеза, которую ВСЕГДА проверяет и подтверждает (или опровергает) профессиональный психолог.
Процесс верификации:
- AI предлагает: "Похоже, это может быть тревога"
- Психолог смотрит ваши ответы и говорит: "Да, согласен" или "Нет, это скорее усталость"
- Специалист предлагает траекторию помощи именно для вас
Вам не нужно ждать недели. Верификация происходит в течение 24-48 часов.
Этап 3: Ваша персональная траектория развития
Что со мной происходит?
Обучающий модуль
После того как понятна ваша ситуация, AI подбирает персональный обучающий материал для вас:
- Что такое тревога и почему она возникает (в вашем конкретном случае)?
- Какие паттерны поведения ее поддерживают?
- Как это влияет на ваше тело, мысли, поведение?
- Что происходит, когда вы начинаете панику?
Материалы:
- Видео (5-15 минут)
- Текстовые объяснения
- Интерактивные упражнения
- Ваша личная история (как она "вписывается" в общую картину)
Эффект: Вы перестаете бояться неизвестности. Вы понимаете, что с вами происходит, и это уже первый шаг к изменению.
Как я могу поступать иначе?
Практические инструменты
Понимание — это половина пути. Вторая половина — это действие.
AI подбирает вам конкретные упражнения для изменения поведения:
Примеры упражнений:
- Техники дыхания при панике (с пошаговыми видео)
- Как переформулировать тревожную мысль?
- Как постепенно встречаться со своим страхом (экспозиция)?
- Как установить здоровые границы в отношениях?
- Техники релаксации и заземления
Структура упражнений:
- День 1: Разберемся, почему это не сработает, если делать неправильно
- День 2-3: Делаем упражнение вместе (с видеоподдержкой)
- День 4-7: Вы делаете упражнение сами, система отслеживает прогресс
Эффект: Вы не просто знаете, что делать. Вы это уже делаете. И видите результат.
Я уже меняюсь?
Обратная связь и метрики
AI отслеживает ваш прогресс в реальном времени:
Что отслеживается:
- Частота панических атак (уменьшилась с 5 в неделю до 2?)
- Интенсивность симптомов (была 9/10, теперь 6/10)
- Качество сна (улучшилось? на сколько часов?)
- Социальная активность (вы чаще встречаетесь с друзьями?)
- Ваша оценка: "Как вы себя ощущаете?" (еженедельный опрос)
Визуализация:
- Графики и диаграммы, которые показывают тренд
- "За последний месяц ваше состояние улучшилось на 30%"
- Сравнение: "Месяц назад вы не могли выйти из дома, теперь..."
Эффект: Вы видите прогресс. Это вдохновляет продолжать.
Когда нужна помощь человека?
Человеческое соприкосновение
AI работает 24/7, но иногда нужна помощь настоящего специалиста. И она всегда доступна:
Когда вы можете обратиться к психологу:
- У вас срыв? Паника? Состояние ухудшилось?
- Вам нужна еженедельная сессия с психологом (видеозвонок)
- У вас возник вопрос, который AI не может решить
- Вам просто нужен человек, который вас выслушает
Как это работает:
- Вы пишете психологу (через чат в приложении)
- Он ответит в течение 24 часов
- Если острая ситуация — срочная помощь за 2-4 часа
- Каждый психолог видит вашу историю (все ваши диагностики, упражнения, прогресс)
Стоимость:
- Входит в вашу подписку (месячное количество часов)
- Или дополнительная оплата за часы, если нужно больше
Эффект: Вы не одни. У вас есть система (AI) и человек (психолог), когда нужна помощь.